Yoga
YogaFit
YogaFit is een ontspannen en toegankelijke combinatie van wandelen en yoga, waarbij je werkt aan zowel je fysieke kracht als je mentale rust. Tijdens deze les train je jouw balans, stabiliteit en spierkracht, terwijl je tegelijkertijd focust op je ademhaling. Zo kom je niet alleen in beweging, maar creëer je ook ruimte in je hoofd.
We starten met wandelen in een rustig tempo om je lichaam op te warmen en je gedachten tot rust te brengen. Daarna gaan we verder yogaoefeningen gericht op kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning. Door deze combinatie van bewegen en gerichte oefeningen op de mat, ervaar je meer energie, minder stress en een soepel en sterk lichaam.
YogaFit is geschikt voor ieder niveau en is fijn als je last hebt van spanning of behoefte hebt aan een vast moment voor jezelf.
- YogaFit vindt plaats op:
- Elke dinsdag van 16.00 – 17.00 uur op onze locatie in Meppel | Oostenboer | Gevorderd.
- Elke vrijdag van 17.00 – 18.00 uur op onze locatie in Meppel | Oostenboer | Startend.
- Kosten: €37,- per maand. Als je al bij ons sport, kost het €8,- extra per maand.
Fit Zen
Fit Zen is een mengvorm van yoga, pilates en meditatie. In deze les train je onder andere je stabiliteit en balans in lichaam en geest; de spierkracht van top tot teen; innerlijke kracht in vorm van doorzettingsvermogen; flexibiliteit door je spieren te stretchen en je ademhaling om tot volledige ontspanning te komen.
Door beide bewegingsvormen met elkaar te combineren, heeft ons lichaam veel baat bij concentratie, ademhaling, balans, flexibiliteit en kracht. Vooral in deze tijd waarin we kampen met spanningsklachten, zoals vermoeidheid, slaapproblemen en concentratieproblemen. Door de combinatie van speciale yogahoudingen, pilatesoefeningen en ademhalingsoefeningen, leer jij je weer ontspannen en prettig voelen. Fit Zen helpt je om een rustpunt te vinden en om een energieke uitstraling te krijgen.
Door beide bewegingsvormen met elkaar te combineren, heeft ons lichaam veel baat bij concentratie, ademhaling, balans, flexibiliteit en kracht. Vooral in deze tijd waarin we kampen met spanningsklachten, zoals vermoeidheid, slaapproblemen en concentratieproblemen. Door de combinatie van speciale yogahoudingen, pilatesoefeningen en ademhalingsoefeningen, leer jij je weer ontspannen en prettig voelen. Fit Zen helpt je om een rustpunt te vinden en om een energieke uitstraling te krijgen.
- Fit Zen vindt plaats op elke woensdag van 11:00 – 12:00 uur in Hasselt.
- Kosten: €37,- per maand, silver abonnement.
- Fit Zen vindt plaats op elke woensdag van 11:00 – 12:00 in Hasselt.
- Kosten: €37,- per maand, silver abonnement.
Aanmelden
Ben je enthousiast geworden en wil je werken aan jouw fitheid? Meld je dan nu aan via bijgaand formulier.
Je mag altijd een proefles komen meedoen! Als je dit bij ons van tevoren wil aangeven, dan zal dat fijn zijn. Dat kan ook via bijgaand formulier.