Vallen Verleden Tijd
Valpreventieprogramma
Valpreventie programma
Bent u bang om te vallen, thuis of onderweg? Of voelt u zich weleens onzeker tijdens het lopen? Samen kunnen we hier aan werken! Wij bieden het valpreventieprogramma ‘Vallen Verleden Tijd’ waardoor u sterker, zelfverzekerder en mobieler wordt.
U leert hoe u een val kunt voorkomen, of hoe u een val goed opvangt wanneer het toch gebeurt. Zo kunt u boodschappen blijven doen, op visite gaan of zelfstandig een blokje om gaan. Een goede balans betekent ook kunnen blijven meedoen met sociale activiteiten.
Waaruit bestaat het programma?
Het programma bestaat uit een hindernisbaan, spelvormen en valtraining. Tijdens de hindernisbaan worden val-gevaarlijke situaties uit het dagelijks leven onder veilige omstandigheden geoefend. Omdat niet alle valpartijen kunnen worden voorkomen, leert u ook valtechnieken gebaseerd op vechtsporten om zo veilig mogelijk te leren vallen.
De kans op vallen neemt na het volgen van dit programma met bijna 50% af. Ook is dan de angst om te vallen is afgenomen, namelijk met 70%. Zo kunt u dus weer vol vertrouwen op pad!
Wat moet u weten?
- Voor wie?
Voor de thuiswonende oudere (65+) met een verhoogd valrisico en/of valangst, die 15 min kan lopen zonder loophulpmiddel. - Vergoeding
Het programma wordt vergoed door gemeente Urk en is dus voor u volledig kostenloos. - Hoe vaak?
Er zijn 10 bijeenkomsten van 1,5 uur. De cursus duurt dus in totaal 10 weken. - Wanneer?
Elke vrijdagochtend van 9.00-10.30 uur of van 10.30-11.00 uur.
Aanmelden
In september starten we met nieuwe groepen. Wees er snel bij, want er is beperkte plek!
Aanmelden kan via het het formulier of telefonisch op: 0527 – 72 99 10.